Burpees – Die Powerübung für mehr Kraft und Ausdauer
Burpees - Kaum eine Fitnessübung bringt so viele Vorteile mit sich. Früher auch als Hockstrecksprung bezeichnet, kombiniert ein Burpee mehrere Übungen in einer Bewegung...
Die richtige Sportbekleidung für den Winter – Darauf sollten Sie achten!
Die Tage werden kürzer und draußen wird es zunehmend ungemütlicher. Dennoch sollte das kein Grund sein, sich ab jetzt nur noch zu Hause warm...
Muskelkater – Was steckt dahinter?
Fast jeder kennt das, nach einer langen Trainingspause, einem anstrengenden Work-out oder nach einer ungewohnten Belastung, dauert es meist nicht lange, bis die beanspruchten...
Wie viele Schritte sollte man pro Tag gehen?
Im Zusammenhang mit gesundheitlichen Themen ist heutzutage immer wieder vom sogenannten „Schritte zählen“ die Rede. Vielleicht liegt es an den technischen Möglichkeiten, die uns...
Fit in den Urlaub – einfaches Reiseworkout in 5 Schritten für...
Sommer, Sonne und endlich mal Abschalten – es ist Ferienzeit! Ganz egal welches Reiseziel man vor Augen hat, den Badeurlaub auf den Kanarischen Inseln...
Sport mit Kindern
Sport tut nicht nur Erwachsenen gut. Gerade Kinder haben einen ausgeprägten und natürlichen Bewegungsdrang. Wir zeigen welche Möglichkeiten es gibt gemeinsam mit Ihren Kindern...
7 unschlagbare Vorteile von Schwimmen
Im Winter gibt es mehr oder weniger nur eine Sportart, die man kostenlos außerhalb des Fitnessstudios treiben kann: Joggen. Im Sommer hingegen entfalten sich...
Wie man schnell und einfach Muskeln aufbaut
Eine Umfrage in Großbritannien befasste sich neulich mit dem Gedanken: Wie sieht der perfekte Männerkörper aus? Antwort? Es kommt darauf an, mit wem man...
3 Geheimnisse der großen Sportler unserer Zeit
Umgeben von Kameras tritt ein siegreicher Sportler auf das Podium um seine olympische Medaille zu erhalten. Seine Freunde und Familie können das Spektakel nur...
