Sport und Fitness

Nach einer Operation braucht der Körper Zeit für die Wundheilung. Sport und körperliche Aktivitäten sind dennoch oft nach 48 Stunden möglich. Diese 5 Sportarten bieten sich besonders an.

Richtiges gehen: Die meisten Menschen machen sich keine Gedanken darüber, bis sie Probleme mit Muskulatur und Gelenken bekommen. So geht's richtig!

Der Gedanke daran, auf das tägliche oder wöchentliche Workout zu verzichten, ist für viele ein Grund für schlechte Laune. Sport steht für Ausgeglichenheit und einen...

Heutzutage scheint jeder ein Fitnessexperte zu sein und die besten Pre- und Post-Workout Nahrungsmittel zu kennen. Eine kurze Google-Suche erntet unzählige Ergebnisse — Zeitschriften,...

Burpees - Kaum eine Fitnessübung bringt so viele Vorteile mit sich. Früher auch als Hockstrecksprung bezeichnet, kombiniert ein Burpee mehrere Übungen in einer Bewegung...

Die Tage werden kürzer und draußen wird es zunehmend ungemütlicher. Dennoch sollte das kein Grund sein, sich ab jetzt nur noch zu Hause warm...

Fast jeder kennt das, nach einer langen Trainingspause, einem anstrengenden Work-out oder nach einer ungewohnten Belastung, dauert es meist nicht lange, bis die beanspruchten...

Sommer, Sonne und endlich mal Abschalten – es ist Ferienzeit! Ganz egal welches Reiseziel man vor Augen hat, den Badeurlaub auf den Kanarischen Inseln...

Im Winter gibt es mehr oder weniger nur eine Sportart, die man kostenlos außerhalb des Fitnessstudios treiben kann: Joggen. Im Sommer hingegen entfalten sich...