Gesünder Leben

Alles zum Thema Gesundheit und Wohlbefinden

Ernährung im Check: Mediterran oder Vegetarisch? Was ist besser?

Sowohl mediterrane als auch vegetarische Ernährung liegen im Trend, da sie im Gegensatz zu unserem traditionell deutschen Ernährungsstil, positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben...

Ist es in Ordnung, nur an den Wochenenden zu trainieren?

Wie wichtig eine regelmäßige, sportliche Betätigung für die körperliche und geistige Gesundheit sein kann, wird von Experten oft betont. Häufig wird dabei ein Trainingspensum...

“Mama, Papa…Ich bin Smartphone-süchtig!”

Wir kennen alle die Erleichterung, die eine SMS auslösen kann; den Stolz, der mit einem viel-gelikten Facebook-Post verbunden ist; die Vorfreude, die folgender Satz...

Ist Meditation mit einer App dasselbe wie Meditation mit einem Schamanen?

Seit bereits 40 Jahren beschäftigen sich Wissenschaft und Forschung mit dem Thema der Transzendentalen Meditation. Dabei belegen Studien renommierter internationaler Universitäten und Forschungsinstitute die...

Hält ein Apfel pro Tag wirklich gesund?

Äpfel sind so alltäglich, dass man sich über das englische Sprichwort “an apple a day keeps the doctor away” gar keine Gedanken mehr macht....

Gibt es sichere Abnehmpillen?

Der Wunsch abzunehmen ist heute weit verbreitet. Daher verwundert es nicht, dass auch der Markt mit Abnehmprodukten geradezu überschwemmt wird. Die Palette reicht von sogenannten...

Abgenommen? Toll. Und jetzt?

Ein Sonnenstrahl trifft dein Auge am frühen Morgen. Beim Aufwachen weißt du vorübergehend nicht, wo du bist. Nur kuriose Hinweise deuten auf die ausschweifenden...

Wo ist die Luft in Deutschland am Saubersten?

Luftverschmutzung zählt aktuell zu den größten gesundheitlichen Bedrohungen der Menschheit. Mehr als 5,5 Millionen Menschen sterben jährlich an den Folgen verschmutzter Luft. Am stärksten...

Kann man das Altern durch die Ernährung aufhalten?

In einer Gesellschaft, die großen Wert auf ein junges Aussehen legt, scheinen Hormone eine Notbremse zu sein, die es uns ermöglicht, ewig jung zu...

Wie viel Schlaf ist gesund?

Am Wochenende ausschlafen, davon träumen Viele. Unter der Woche schleppen sich die meisten mühsam und oft unausgeschlafen ins Büro. “Nicht genug geschlafen” dieses Problem...

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