Gesünder Leben

Alles zum Thema Gesundheit und Wohlbefinden

Kürbisrezepte vegan, vegetarisch oder mit Fleisch – einfach (und) lecker

Kürbisse – Jedes Jahr zur Herbst- und Winterzeit leuchten sie farbenfroh aus nahezu jedem Gemüseregal. Vollgepackt mit jeder Menge gesunder Nährstoffe eignet sich das...

Nachhaltig einkaufen: Kann meine Ernährung die Umwelt retten?

Man hört und liest es immer häufiger: Klimawandel, Umweltverschmutzung, Ansammlungen von Plastik in den Weltmeeren… Immer mehr Kampagnen rufen zu nachhaltigem, zukunftsorientiertem Denken auf....

Wann muss ich zum Hautarzt?

Die Haut - unser größtes Organ und doch bekommt sie überraschend wenig Aufmerksamkeit von uns - zumindest nachdem wir die schlimmste Phase der Pubertät...

Kalorien-Horror Halloween – 4 Tipps, wie Sie die gruseligsten Tage des...

Wenn Hexen durch die Lüfte jagen, Untote an die Tür klopfen und angsteinflößende Clowns die Straßen unsicher machen, dann ist eines klar: Es ist...

Wetterfühligkeit: was ist dran?

Nun ist es wieder soweit. Die Tage werden kürzer, die Nächte länger und Sie haben eventuell jetzt schon weniger Lust auf Outdoor Aktivitäten. Intuitiv...

Esse ich zu viel Salz?

Salz ist essentiell für die Aufrechterhaltung lebenswichtiger, stoffwechselphysiologischer Prozesse im Körper. Wurde es früher noch als „weißes Gold“ und wertvolles Gut gehandelt, findet es...

Avocados – gut für die Gesundheit, furchtbar für die Umwelt

Als ich noch Student war, sah mich mein Mitbewohner eines morgens total schockiert an, während ich eine unbekannte Frucht auf den Frühstückstisch legte. Er...

Warum immer nur Superfood? – 5 gesunde und preiswerte Rezepte für...

Mitten in der Nacht muss der Nachwuchs versorgt werden, die Nachbar-WG feiert auch an Sonntagen bis in die Morgenstunden und dann noch der Hund,...

Ich beschloss, den Zuckerkonsum meiner Kinder zu minimieren – das ist...

Interessiert man sich ein bisschen für gesunde Ernährung, kommt man am Thema Zuckerkonsum nicht vorbei. Was nicht alles schon über ihn geschrieben wurde, es...

Was bedeutet Alkalisierung und warum ist sie wichtig?

Ihr Körper, wie jeder Organismus, hat einen pH-Wert. Idealerweise sollte er zwischen 7,3 und 7,45 liegen damit alle chemischen Reaktionen problemlos erfolgen können. Schlechte...