Gesünder Leben

Alles zum Thema Gesundheit und Wohlbefinden

Esse ich zu viel Salz?

Salz ist essentiell für die Aufrechterhaltung lebenswichtiger, stoffwechselphysiologischer Prozesse im Körper. Wurde es früher noch als „weißes Gold“ und wertvolles Gut gehandelt, findet es...

Avocados – gut für die Gesundheit, furchtbar für die Umwelt

Als ich noch Student war, sah mich mein Mitbewohner eines morgens total schockiert an, während ich eine unbekannte Frucht auf den Frühstückstisch legte. Er...

Warum immer nur Superfood? – 5 gesunde und preiswerte Rezepte für...

Mitten in der Nacht muss der Nachwuchs versorgt werden, die Nachbar-WG feiert auch an Sonntagen bis in die Morgenstunden und dann noch der Hund,...

Ich beschloss, den Zuckerkonsum meiner Kinder zu minimieren – das ist...

Interessiert man sich ein bisschen für gesunde Ernährung, kommt man am Thema Zuckerkonsum nicht vorbei. Was nicht alles schon über ihn geschrieben wurde, es...

Was bedeutet Alkalisierung und warum ist sie wichtig?

Ihr Körper, wie jeder Organismus, hat einen pH-Wert. Idealerweise sollte er zwischen 7,3 und 7,45 liegen damit alle chemischen Reaktionen problemlos erfolgen können. Schlechte...

Wo ist die Luft in Deutschland am Saubersten?

Luftverschmutzung zählt aktuell zu den größten gesundheitlichen Bedrohungen der Menschheit. Mehr als 5,5 Millionen Menschen sterben jährlich an den Folgen verschmutzter Luft. Am stärksten...

Muskelkater – Was steckt dahinter?

Fast jeder kennt das, nach einer langen Trainingspause, einem anstrengenden Work-out oder nach einer ungewohnten Belastung, dauert es meist nicht lange, bis die beanspruchten...

Powerfoods im Herbst – Mit diesen Lebensmitteln beugen Sie Erkältungen und...

Die Tage werden kürzer, die Temperaturen sinken und das Laub färbt sich in ein schillerndes Gold, der Herbst steht unübersehbar vor der Tür. Gerade zum Beginn...

Wie viele Schritte sollte man pro Tag gehen?

Im Zusammenhang mit gesundheitlichen Themen ist heutzutage immer wieder vom sogenannten „Schritte zählen“ die Rede. Vielleicht liegt es an den technischen Möglichkeiten, die uns...

Ketogene Ernährung – gesunde Alternative oder gefährlicher Trend?

Über Ernährung lässt sich streiten. Besonders das Thema Kohlenhydrate erhitzt die Gemüter ernährungsbewusster Menschen immer wieder und dient als Grundlage kontroverser Diskussionen. Ob Carb...