Gesünder Leben

Sommer, Sonne, hohe Temperaturen – wie halte ich Lebensmittel im Sommer frisch? Wenn der Sonnenschein am Morgen durch die Fensterläden blitzt fällt das Aufstehen gleich...

Der Gedanke daran, auf das tägliche oder wöchentliche Workout zu verzichten, ist für viele ein Grund für schlechte Laune. Sport steht für Ausgeglichenheit und einen...

Endlich wieder WM-Stimmung! Nach der Niederlage am Wochenende, wird das nächste Spiel mit viel Spannung erwartet. Bei jeder Weltmeisterschaft wird aber nicht nur kräftig...

Kohlenhydrate - allen voran Brote -  spalten die Geister. Einerseits wird Brot als Grundnahrungsmittel schlechthin gepriesen - eins, das schließlich von vielen Deutschen zweimal...

Heutzutage scheint jeder ein Fitnessexperte zu sein und die besten Pre- und Post-Workout Nahrungsmittel zu kennen. Eine kurze Google-Suche erntet unzählige Ergebnisse — Zeitschriften,...

Obst und Gemüse sind ein elementarer Bestandteil einer gesunden Ernährung. Durch einen abwechslungsreichen Verzehr wird unser Gesundheitsstatus enorm verbessert und das Risiko z.B. für...

Ein gelungenes Osterfest mit allem drum und dran, und dann auch noch vegan? Keine bemalten Eier, kein bunter Naschteller, weder Hefezopf noch Osterlamm –...

Gefühlt war gestern erst Neujahr und schon steht Ostern wieder vor der Tür. Der Frühling kommt rasend schnell und die Regale der Supermärkte sind bereits gefüllt...

Wenn ein Fitnessstudio ein Tempel wäre, dann wären die Geräte unsere Altäre, die Kursleiter wären unsere Priester und die Götter… na, das wären unsere...

Eine erholsame Nacht ist für das allgemeine Wohlbefinden und den langfristigen Gesundheitszustand elementar. Schließlich erholt sich während des Schlafs der gesamte Organismus von den...