Schlagwort: Gesundheit
Biotin – das Geheimnis gesunder Haare, Haut und Nägel
Biotin, auch Vitamin B7 oder Vitamin H genannt, gehört zu den wasserlöslichen B-Vitaminen. Diese sind essentiell für die Funktion von Fett- und Eiweißstoffwechsel, sowie...
5 Pre- und Post-Workout Nahrungsmittel, die der Körper braucht
Heutzutage scheint jeder ein Fitnessexperte zu sein und die besten Pre- und Post-Workout Nahrungsmittel zu kennen. Eine kurze Google-Suche erntet unzählige Ergebnisse — Zeitschriften,...
Veganes Ostern – So geht’s
Ein gelungenes Osterfest mit allem drum und dran, und dann auch noch vegan? Keine bemalten Eier, kein bunter Naschteller, weder Hefezopf noch Osterlamm –...
Ostern – wie gesund sind gefärbte Eier? Gibt es gesunde Alternativen?
Gefühlt war gestern erst Neujahr und schon steht Ostern wieder vor der Tür. Der Frühling kommt rasend schnell und die Regale der Supermärkte sind bereits gefüllt...
Die Wahrheit über Eiweiß
Wenn ein Fitnessstudio ein Tempel wäre, dann wären die Geräte unsere Altäre, die Kursleiter wären unsere Priester und die Götter… na, das wären unsere...
Die Ergonomie kommt nach Hause – gesünder arbeiten im Homeoffice
Bei der Einrichtung des Homeoffices ist Ergonomie häufig nur ein Nachgedanke. Es geht um die Größe des Schreibtischs, ansprechende Möbel, die sich auch in...
Powerknolle Ingwer – welche Kräfte wirklich in der Wurzel stecken
Aufgebrüht als Tee oder als raffiniertes Gewürz in der asiatischen Küche – Ingwer liegt voll im Trend. Aber nicht nur sein scharf-brennender Geschmack macht...
Burpees – Die Powerübung für mehr Kraft und Ausdauer
Burpees - Kaum eine Fitnessübung bringt so viele Vorteile mit sich. Früher auch als Hockstrecksprung bezeichnet, kombiniert ein Burpee mehrere Übungen in einer Bewegung...
Gibt es eine Verbindung zwischen Zuckerkonsum und Alzheimer?
Man sagt Alzheimer ist wie tausend kleine Tode - ein qualvoller Prozess, in dem sich die eigene Identität in Momenten der Verwirrung und Einsamkeit...
Wie gesund sind Obst und Gemüse mit Schale wirklich?
Experten sind sich in Sachen Nährwert einig: In der Schale von Obst und Gemüse stecken die meisten Vitamine! Anhänger der sogenannten „Instinkto-Bewegung“ essen sogar...
