Die tägliche Arbeit vor Computer, Tablet oder Smartphone kann die Augen stark belasten und zu Beschwerden wie trockenen Augen, Augenbrennen oder Kopfschmerzen führen. Besonders bei Menschen, die viele Stunden täglich am Bildschirm verbringen, stellt sich die Frage, welche Maßnahmen helfen können, die Augen zu entlasten.
Wer gezielt vorbeugen möchte, sollte sich von einem Fachoptiker beraten lassen. Bereits ein Besuch bei einem Augenoptiker wie eyes + more kann zeigen, welche Brille die Augen spürbar entlastet und den Alltag am Bildschirm angenehmer gestaltet. Spezielle Gläser können den Tränenfilm stabilisieren, Reflexionen reduzieren und die Fokussierung auf den Bildschirm erleichtern, sodass die Augen weniger ermüden.
Trockene Augen durch Bildschirm: hilft eine spezielle Brille?
Viele Menschen leiden während der Arbeit am Bildschirm unter trockenen Augen. Grund dafür ist, dass beim konzentrierten Schauen auf den Monitor die Blinzelrate deutlich sinkt, wodurch der Tränenfilm schneller austrocknet.
Zusätzlich können regelmäßige Augenübungen, bewusste Pausen, optimale Beleuchtung, angemessene Luftfeuchtigkeit, gezielter Blickwechsel, ausreichende Flüssigkeitszufuhr, gesunde Ernährung und eine ergonomische Haltung helfen, die Augen zu entlasten, Beschwerden zu reduzieren und die langfristige Gesundheit der Augen zu fördern. Wer weitere Unterstützung benötigt, kann sich auch über Ärzte in Ihrer Nähe informieren, um fachliche Beratung zu erhalten. Kurze Entspannungsübungen oder sanfte Augenmassagen können die Belastung mindern und das allgemeine Wohlbefinden spürbar, deutlich und nachhaltig steigern.
Kinderbrillen: Worauf Eltern achten sollten
Auch Kinder verbringen immer mehr Zeit vor Bildschirmen, sei es für Schulaufgaben oder Freizeitaktivitäten. Dabei ist es wichtig, die Augen frühzeitig zu schützen.
Eltern sollten bei Kinderbrillen besonders auf die richtige Gläserstärke, einen stabilen Rahmen und hohen Tragekomfort achten. Ein regelmäßiger Besuch beim Augenarzt oder Optiker ist entscheidend, um Sehschwächen frühzeitig zu erkennen. Kinder, die lange vor Bildschirmen sitzen, profitieren von Brillen, die speziell für den Nah- und Mittelbereich angepasst sind.
So lassen sich Augenbrennen und Kopfschmerzen verhindern, und die Kinder können konzentriert arbeiten oder lernen. Auch Informationen zur Medizin können hilfreich sein, um die Augenentwicklung und Gesundheit zu verstehen.
Brille im Beruf: Welche Brille bei Bildschirmarbeit wirklich hilft
Für Berufstätige ist die richtige Brille am Arbeitsplatz ein wichtiger Faktor, um die Augen zu entlasten. Arbeitsplatzbrillen oder Gleitsichtgläser für den Bildschirmbereich unterstützen gezielt unterschiedliche Entfernungen – vom Monitor über die Tastatur bis zum Blick in den Raum.
Dabei reduzieren spezielle Entspiegelungen Blendungen und verhindern Ermüdung. Nach längeren Arbeitsstunden vor dem Bildschirm merkt man, wie eine optimal angepasste Brille die Konzentration steigert und Kopfschmerzen vorbeugt. Ergonomisches Arbeiten in Kombination mit passenden Gläsern sorgt für den besten Schutz der Augen.
Augenbrennen durch Bildschirmarbeit: Entlastung durch Brille möglich?
Augenbrennen gehört zu den häufigsten Beschwerden bei langer Bildschirmarbeit. Die Ursachen liegen in Überanstrengung, trockenen Augen und ungünstigen Lichtverhältnissen.
Speziell angepasste Gläser können Blendung reduzieren und die Fokussierung erleichtern. Auch die richtige Höhe des Monitors, ausreichende Beleuchtung und regelmäßige Pausen sind entscheidend. Menschen, die eine angepasste Brille tragen, berichten von einer deutlichen Verringerung von Brennen, Jucken und Müdigkeit der Augen. Filtergläser können das subjektive Ermüdungsgefühl erheblich senken.
Ist eine Blaulichtfilter-Brille wirklich sinnvoll?
Blaulichtfilter-Brillen sollen das schädliche Blaulicht von Bildschirmen reduzieren. Studien zeigen, dass sie hauptsächlich Blendung und Ermüdungserscheinungen verringern können.
Menschen mit langer Bildschirmzeit profitieren besonders von dieser Unterstützung, da die Brille die Augen während der gesamten Arbeitszeit schützt. Gleichzeitig kann eine Blaulichtfilter-Brille den Schlafrhythmus positiv beeinflussen. Wer unsicher ist, sollte sich bei einem Optiker beraten lassen, um die beste Lösung für die individuellen Bedürfnisse zu finden.
Die Nutzung digitaler Geräte wird weiter zunehmen, und die richtige Brille kann helfen, Beschwerden zu reduzieren, die Konzentration zu steigern und die Augen langfristig zu schonen. Ob Kinderbrille, Arbeitsplatzbrille oder Blaulichtfilter-Brille – eine individuelle Anpassung sorgt dafür, dass die Augen entspannt bleiben und der Arbeitsalltag deutlich angenehmer wird.
Weitere Informationen
- „Damit die Arbeit am Bildschirm nicht ins Auge geht“ – Beratungsstelle Arbeit und Gesundheit: https://beratungsstelle.arbeitundgesundheit.de/veroeffentlichungen/damit-die-arbeit-am-bildschirm-nicht-ins-auge-geht/
- „Wie schädlich ist digitales Arbeiten für die Augen?“ – Universitätsklinikum Freiburg: https://www.uniklinik-freiburg.de/presse/publikationen/im-fokus/2023/wie-schaedlich-ist-digitales-arbeiten-fuer-die-augen.html
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„Was bringen Blaulichtfilter in Brillen und Kontaktlinsen?“ – AOK: https://www.aok.de/pk/magazin/koerper-psyche/organe/was-bringen-blaulichtfilter-in-smartphones-und-brillen/
- „Schutz vor digitalem Stress, was bringen Blaulichtfilter-Brillen?“ – Envivas Krankenversicherung: https://www.envivas.de/magazin/gesundheitswissen/blaulichtfilterbrillen