{"id":5380,"date":"2022-10-31T11:08:05","date_gmt":"2022-10-31T10:08:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.arzttermine.de\/magazin\/?p=5380"},"modified":"2024-05-03T13:04:47","modified_gmt":"2024-05-03T11:04:47","slug":"hangry-hormone-laune","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.arzttermine.de\/magazin\/gesuender-leben\/hangry-hormone-laune\/","title":{"rendered":"Ph\u00e4nomen Hangry: Wie Hormone unsere Laune beeinflussen"},"content":{"rendered":"\r\n

Vermutlich jeder kennt es: Man hat Hunger<\/strong> und wird ungeduldig, reizbar und neigt dazu Streit anzufangen. Dabei ist es eigentlich ganz einfach, diesem emotionalen Zustand vorzubeugen: Essen! Doch was ist, wenn man st\u00e4ndig hungrig ist und sich trotz ausreichender Ern\u00e4hrung nicht satt f\u00fchlt? In diesem Blogbeitrag geht es um das Ph\u00e4nomen Hangry<\/strong> und warum unsere Hormone unsere Laune beeinflussen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Was ist Hangry?<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Hangry ist ein neuartiges Wort, das aus den englischen W\u00f6rtern „hunger<\/strong>“ und „angry<\/strong>“ zusammengesetzt wurde. Es beschreibt den Zustand, in dem man so hungrig ist, dass man ohne gr\u00f6\u00dferen Anlass w\u00fctend oder gereizt reagiert. Dieser Begriff ist in den letzten Jahren immer h\u00e4ufiger geworden, da er einen Umstand beschreibt, den viele Menschen kennen.\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Viele Leute sind sich nicht bewusst, dass ihre Laune von ihrem Hungergef\u00fchl<\/strong> beeinflusst wird und dass sie deshalb ungerechtfertigterweise w\u00fctend oder gereizt sein k\u00f6nnen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

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Wissenschaftler:innen haben herausgefunden, dass hungrig sein die Aussch\u00fcttung von Stresshormonen im K\u00f6rper beeinflussen kann. Diese Stresshormone wiederum k\u00f6nnen die Laune beeinflussen und zu Aggressionen f\u00fchren.\u00a0<\/p>\r\n<\/blockquote>\r\n\r\n\r\n\r\n

Der Zustand des Hungers kann also die Laune beeinflussen und zu ungerechtfertigten Wutausbr\u00fcchen f\u00fchren. Um dies zu vermeiden, sollten Menschen regelm\u00e4\u00dfig essen und sich nicht zu lange an einem Ort aufhalten und ihr Hungergef\u00fchl ignorieren.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Was sind die Ursachen von Hangry?<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Hangry ist ein Ph\u00e4nomen, das unterschiedliche Ursachen haben kann:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n