{"id":4618,"date":"2017-10-02T15:53:52","date_gmt":"2017-10-02T13:53:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.arzttermine.de\/magazin\/?p=4618"},"modified":"2017-11-15T13:37:04","modified_gmt":"2017-11-15T12:37:04","slug":"was-ist-das-chronische-erschoepfungssyndrom-cfs-und-was-kann-man-dagegen-tun","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.arzttermine.de\/magazin\/lexikon\/erkrankungen\/was-ist-das-chronische-erschoepfungssyndrom-cfs-und-was-kann-man-dagegen-tun\/","title":{"rendered":"Was ist das chronische Ersch\u00f6pfungssyndrom (CFS) und was kann man dagegen tun?"},"content":{"rendered":"

Wir haben alle mal die Nacht durchgemacht… und am n\u00e4chsten Tag am Schreibtisch daf\u00fcr b\u00fc\u00dfen m\u00fcssen. Vielleicht war es die Aufregung einer neuen Liebe oder das Baby, das Sie fr\u00fch am Morgen aus dem Schlaf gerissen hat. Solche Momente machen den darauffolgenden Tag zur Qual, aber zum Gl\u00fcck sind sie, nachdem man einmal richtig ausgeschlafen hat, schnell wieder vergessen. F\u00fcr mehr als 30 Prozent der \u00fcber 16 J\u00e4hrigen sieht es allerdings anders aus. Sie leiden laut der Deutschen Gesellschaft f\u00fcr Allgemeinmedizin (DEGAM) unter einem chronischen Ersch\u00f6pfungssyndrom (CFS), auch Fatigue genannt. Heute widmet sich arzttermine.de der Frage: Was ist CFS und kann man etwas dagegen tun?<\/span><\/p>\n

Was ist normale M\u00fcdigkeit?<\/b><\/p>\n

Es gibt zwar keine allgemeing\u00fcltige Definition von M\u00fcdigkeit, da sie immer sehr subjektiv empfunden wird. Das macht aber nichts, jeder wei\u00df f\u00fcr sich, wenn er mal ausgelaugt ist. Der Zustand ist einfach ein nat\u00fcrlicher Vorgang, der uns wissen l\u00e4sst, dass unsere K\u00f6rper eine Pause brauchen. Insofern sind die typischen Ausl\u00f6ser: Anstrengung, Schlafmangel, Stress und \u00dcberforderung. Doch M\u00fcdigkeit kann auch als Symptom eines Krankheitsbilds auftreten – beispielsweise bei einer Schilddr\u00fcsenunterfunktion, Infektionskrankheiten oder bei Blutarmut. In solchen F\u00e4llen gilt es, an der Ursache anzusetzen. Allerdings gibt es manchmal keine offensichtliche Ursache. In diesen F\u00e4llen steht CFS unter Verdacht. <\/span><\/p>\n

Was ist chronische M\u00fcdigkeit?<\/b><\/p>\n

Das Problem wird chronisch, wenn Schlaf, Schonung und Ruhe nichts mehr bringen – wenn man trotz allem K.O. bleibt. Ferner tr\u00e4gt bei Betroffenen selbst die geringste Anstrengung zu einem \u00fcberw\u00e4ltigenden Gef\u00fchl der Ersch\u00f6pfung bei. Wir wissen noch nicht 100 prozentig, was es verursacht \u00a0– Wissenschaftler haben jedoch beobachtet, dass CFS oft im Zusammenhang mit Krankheiten wie Krebs auftaucht. Was wir mit relativer Gewissheit feststellen konnten ist, dass CFS seltener unter M\u00e4nnern auftritt als bei Frauen und, dass es seltener Menschen aus h\u00f6heren sozialen Schichten betrifft. Ebenso kommt es nicht so h\u00e4ufig unter Menschen vor, die in Partnerschaften leben.<\/span><\/p>\n

CFS manifestiert sich in der Regel in Kombination mit anderen Symptomen. Darunter: Gelenk- und Muskelschmerzen, Konzentrations- und Ged\u00e4chtnisst\u00f6rungen, Kopfschmerzen, Empfindlichkeit im Bereich der Hals- und Achsellymphknoten sowie Halsschmerzen. <\/span><\/p>\n

\"Arzttermine.de<\/a><\/p>\n

Behandlung und Therapie<\/b><\/p>\n

Chronische M\u00fcdigkeit ist eher eine Krankheit, die mit jungen Menschen assoziiert ist – am H\u00e4ufigsten leiden Menschen zwischen 35 und 40 Jahren darunter. Die H\u00e4ufigkeit nimmt mit zunehmendem Alter wieder ab, sodass das Problem unter Senioren kaum vorhanden ist. Insofern ist plumpes \u201cWarten\u201d eine beliebte Herangehensweise. <\/span><\/p>\n

Da CFS offiziell eine Krankheit mit noch unbekannter Ursache ist, sind die meisten anderen Behandlungsmethoden eher als Symptomlinderung zu verstehen. In dieser Hinsicht w\u00fcrden \u00c4rzte generell Medikamente f\u00fcr Gelenk- und Muskelschmerzen verschreiben. Ebenso ist eine Psychotherapie ein m\u00f6glicher Weg, um mit Depression umzugehen. <\/span><\/p>\n

Ansonsten sollte man zusehen, dass man seinen Lebensstil ges\u00fcnder gestaltet. Diesbez\u00fcglich sind eine vollwertige Ern\u00e4hrung (ohne Nikotin oder Alkohol), sowie regelm\u00e4\u00dfiger Sport ein absolutes Muss. Und da Stress und Anstrengung oft Ausl\u00f6ser sein k\u00f6nnen, ist es auch wichtig sich Zeit f\u00fcr Entspannung zu nehmen – beispielsweise in Form von Meditation. <\/span><\/p>\n

Sollte das Problem l\u00e4nger anhalten, ist ein Arztbesuch angesagt. Davor kann es hilfreich sein, kleine Schlafst\u00f6rungen als Ursache auszuschlie\u00dfen indem man eine Schlafklinik besucht. <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wir haben alle mal die Nacht durchgemacht… und am n\u00e4chsten Tag am Schreibtisch daf\u00fcr b\u00fc\u00dfen m\u00fcssen. Vielleicht war es die Aufregung einer neuen Liebe oder das Baby, das Sie fr\u00fch am Morgen aus dem Schlaf gerissen hat. Solche Momente machen den darauffolgenden Tag zur Qual, aber zum Gl\u00fcck sind sie, nachdem man einmal richtig ausgeschlafen <\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":4620,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[105,280,550,748,774,808],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.arzttermine.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4618"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.arzttermine.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.arzttermine.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arzttermine.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arzttermine.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4618"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.arzttermine.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4618\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arzttermine.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4620"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.arzttermine.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4618"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arzttermine.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4618"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arzttermine.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4618"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}