{"id":4307,"date":"2017-07-12T19:01:54","date_gmt":"2017-07-12T17:01:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.arzttermine.de\/magazin\/?p=4307"},"modified":"2017-07-12T19:01:54","modified_gmt":"2017-07-12T17:01:54","slug":"kann-ich-meine-libido-ab-40-aufrecht-erhalten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.arzttermine.de\/magazin\/gesuender-leben\/kann-ich-meine-libido-ab-40-aufrecht-erhalten\/","title":{"rendered":"Kann ich meine Libido ab 40 aufrecht erhalten?"},"content":{"rendered":"

Die Zeit? Die 90er. Der Ort? Ein steriles Labor des Pharmaunternehmens Pfizer. Das Ziel? Die Forscher hier wollen ein Medikament f\u00fcr Patienten mit Herz-Kreislaufst\u00f6rungen entwickeln. Dabei entdecken sie aber einen Arzneistoff namens Sildenafil, der \u00fcberraschenderweise auch effektiv gegen erektile Dysfunktion wirkte. Sie lie\u00dfen die Herzforschung erstmal beiseite und konzentrierten sich auf diese neue Kuriosit\u00e4t. Die Entscheidung zahlte sich aus. 1998 bekam Pfizer die Erlaubnis, den Arzneistoff in einer blauen Pille zu verkaufen, die die gr\u00f6\u00dfte sexuelle Revolution seit der Entwicklung der Antibabypille entfachen w\u00fcrde. Die Pille nannten sie Viagra. <\/span><\/p>\n

Bis heute wurde mehr Viagra verkauft als jedes andere verschreibungspflichtige Medikament in der Geschichte der modernen Pharmaindustrie. Tausende von Menschen nutzen Viagra jeden Tag, um ihren Trott wiederzubeleben. Aber ist diese Tablette wirklich das einzige Mittel, das eine solche Wirkung versprechen kann? Geht es vielleicht auch mit nat\u00fcrlichen Mitteln? <\/span><\/p>\n

Die gnadenlose Uhr<\/b><\/p>\n

Bevor man diese Frage beantworten kann, muss man zuerst das Problem verstehen. Im Wesentlichen besteht es darin, dass der Mensch mit der Zeit immer weniger Lust und Energie f\u00fcr Sex hat. <\/span><\/p>\n

Mit 20 merkt er es wohl noch nicht. In diesem Alter, vor allem unter M\u00e4nnern, scheint selbst die geringste Stimulation ausreichend zu sein, um v\u00f6llig \u201ceinsatzbereit\u201d zu sein. Die 30er vergehen ebenso meist ohne nennenswerte Schwankungen in der Performance. Ab 40 muss Spa\u00df unter der Decke allerdings etwas erarbeitet werden. Ab diesem Alter beschweren sich M\u00e4nner beispielsweise dar\u00fcber, dass es l\u00e4nger dauert, eine Erektion zu bekommen oder einen Orgasmus zu haben. Die Spannung in den Penismuskeln l\u00e4sst etwas nach und die Testosteronproduktion sinkt drastisch ab. Es kann sogar sein, dass das Organ etwas schrumpft. <\/span><\/p>\n

Bei Frauen kann Scheidentrockenheit zu Schmerzen und Unbehagen beim Geschlechtsverkehr f\u00fchren. Die Muskelzusammenziehung w\u00e4hrend eines Orgasmus kann ebenso schw\u00e4cheln und die allgemeine Lust auf Sex kann geringer werden. <\/span><\/p>\n

All diese Symptome sind nicht komplett aufzuhalten. Sie geh\u00f6ren zum nat\u00fcrlichen Alterungsprozess. Mit ein paar einfachen Tipps kann man den Prozess jedoch etwas entschleunigen. <\/span><\/p>\n

\"Arzttermine.de<\/a><\/p>\n

Aktiv bleiben<\/b><\/p>\n

Am Besten verteidigt man sich gegen das gnadenlose Voranschreiten der biologischen Uhr, indem man ein aktives Sexleben beibeh\u00e4lt. So werden die relevanten K\u00f6rperteile regelm\u00e4\u00dfig durchblutet und k\u00f6nnen geschmeidig bleiben. Ansonsten geht man das Risiko ein, dass der K\u00f6rper manches \u201cverlernt\u201d, \u00e4hnlich wie bei jemandem, der lange eine Sprache nicht mehr spricht. <\/span><\/p>\n

Dar\u00fcber hinaus empfiehlt es sich, regelm\u00e4\u00dfig Sport zu treiben. Bewegung hilft nicht nur dabei, Kreislaufprobleme vorzubeugen, sie sorgt auch daf\u00fcr, dass man allgemein mehr Energie f\u00fcr Intimit\u00e4t sch\u00f6pft – schlie\u00dflich nennen viele \u00e4ltere Paare \u201cLustlosigkeit\u201d als ausschlaggebenden Grund f\u00fcr ein entt\u00e4uschendes Sexleben. <\/span><\/p>\n

Dahingehend k\u00f6nnen gezielte \u00dcbungen f\u00fcrs Becken manchmal n\u00f6tig sein: je \u00e4lter man wird, umso schw\u00e4cher die Muskulatur in diesem Bereich. <\/span>Kegel\u00fcbungen<\/span><\/a> sind beispielsweise optimal, um wieder Schwung in die H\u00fcfte zu bekommen. <\/span><\/p>\n

Und was ist mit der Ern\u00e4hrung? <\/b><\/p>\n

Seit Jahrtausenden glaubt die Menschheit an sogenannte Aphrodisiaka – der Name stammt von der griechischen G\u00f6ttin Aphrodite. Im Grunde genommen sind dies Speisen oder Getr\u00e4nke, die die Lust auf Sex steigern, indem sie Stress reduzieren und die Durchblutung f\u00f6rdern. <\/span><\/p>\n

Obwohl ein paar \u201cFakes\u201d auf den typischen Aphrodisiaka-Listen stehen, gibt es tats\u00e4chlich einige, die nachweislich einen positiven Effekt auf das Sexleben haben k\u00f6nnen. Drei Beispiele hierf\u00fcr sind:<\/span><\/p>\n

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  1. Basilikum<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    Dieses beliebte Kraut schmeckt nicht nur lecker auf Pizza. Da es die Durchblutung verbessert und die Herzfrequenz beschleunigt, sollte es unbedingt beim n\u00e4chsten Date dabei sein. <\/span><\/p>\n

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    1. Knoblauch<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

      Nicht ganz so intuitiv, wenn man den Geruch bedenkt, aber Knoblauch gilt auch als Aphrodisiakum. Die Wurzel enth\u00e4lt Allicin, was mehr Energie f\u00fcr eine Nacht mit dem Partner liefert. <\/span><\/p>\n

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      1. Honig<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

        Die aphrodisische Wirkung von Honig ist auf die Tatsache zur\u00fcckzuf\u00fchren, dass er die Produktion von Testosteron anregt. Honig enth\u00e4lt au\u00dferdem Boron, was ebenso eine Rolle bei der \u00d6strogenproduktion im weiblichen K\u00f6rper spielt. <\/span><\/p>\n

        Entgegen der einschl\u00e4gigen Meinung steht Schokolade nicht auf der Liste. Obwohl viele Kulturen (seit Jahrhunderten) bereits glauben, die bittere Bohne h\u00e4tte aphrodisische Qualit\u00e4ten, konnten Wissenschaftler dies nicht best\u00e4tigen. <\/span><\/p>\n

        Fazit:<\/b><\/p>\n

        Leider kann man die biologische Uhr nicht komplett stoppen, aber mit der richtigen Ern\u00e4hrung und regelm\u00e4\u00dfigem Sport (innerhalb und au\u00dferhalb des Schlafzimmers) k\u00f6nnen Sie noch sehr lange ein gesundes Sexleben genie\u00dfen. Irgendwann ist aber Schluss mit lustig. Wie der Komiker George Burns sagt: \u201c<\/span>Sex at age 90 is like trying to shoot pool with a rope.\u201d <\/span><\/i>(Sex ab dem 90. Lebensjahr ist wie wenn man versucht, Billard mit einem Seil zu spielen). <\/span><\/p>\n

         <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Die Zeit? Die 90er. Der Ort? Ein steriles Labor des Pharmaunternehmens Pfizer. Das Ziel? Die Forscher hier wollen ein Medikament f\u00fcr Patienten mit Herz-Kreislaufst\u00f6rungen entwickeln. Dabei entdecken sie aber einen Arzneistoff namens Sildenafil, der \u00fcberraschenderweise auch effektiv gegen erektile Dysfunktion wirkte. Sie lie\u00dfen die Herzforschung erstmal beiseite und konzentrierten sich auf diese neue Kuriosit\u00e4t. Die <\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":4309,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.arzttermine.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4307"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.arzttermine.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.arzttermine.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arzttermine.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arzttermine.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4307"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.arzttermine.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4307\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arzttermine.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4309"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.arzttermine.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4307"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arzttermine.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4307"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.arzttermine.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4307"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}