{"id":4154,"date":"2017-04-13T15:17:16","date_gmt":"2017-04-13T13:17:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.arzttermine.de\/magazin\/?p=4154"},"modified":"2017-04-13T15:31:41","modified_gmt":"2017-04-13T13:31:41","slug":"zahnpflege-im-alter-5-tipps-fuer-eine-bessere-mundgesundheit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.arzttermine.de\/magazin\/zahngesundheit\/zahnpflege-im-alter-5-tipps-fuer-eine-bessere-mundgesundheit\/","title":{"rendered":"Zahnpflege im Alter: 5 Tipps f\u00fcr eine bessere Mundgesundheit"},"content":{"rendered":"

Eine gute Mundhygiene ist im Alter besonders wichtig, weil die Z\u00e4hne mit der Zeit an Substanz verlieren und empfindlicher werden. Zahnarzt Sven Krain<\/a> erkl\u00e4rt, worauf es bei der Zahnpflege ankommt.<\/p>\n

1. Richtig Z\u00e4hne putzen<\/b><\/span><\/p>\n

Wenn Sie gerne einen Apfel oder Joghurt zum Fr\u00fchst\u00fcck essen und abends ein Glas Rotwein trinken, sollten Sie nicht direkt im Anschluss zur Zahnb\u00fcrste greifen. Warten Sie nach dem Verzehr s\u00e4urehaltiger Speisen mindestens 30 Minuten mit der Zahnpflege, um den Zahnschmelz nicht zu sehr zu beanspruchen. <\/span><\/p>\n

In der Schule haben Sie vielleicht gelernt, Ihre Z\u00e4hne mit kreisenden Bewegungen zu putzen. Diese einfach zu erlernende Methode eignet sich aber nur f\u00fcr Kinder. Erwachsene sollten dagegen die effektivere Fegetechnik bevorzugen: Halten Sie Ihre Zahnb\u00fcrste in einem 45- bis 60-Grad-Winkel an die Z\u00e4hne und befreien Sie alle Zahnoberfl\u00e4chen mit r\u00fcttelnden Bewegungen von Plaque. Achten Sie darauf, keinen Zahn zu vergessen. <\/span><\/p>\n

Nach dem Z\u00e4hneputzen ist die Mundhygiene keinesfalls zu Ende. Besonders Parodontitispatienten und Zahnersatztr\u00e4ger sollten Zahnseide oder Zahnzwischenraumb\u00fcrsten nutzen, um schwer zug\u00e4ngliche Bereiche zu reinigen. <\/span><\/p>\n

2. Auch Prothesen brauchen Pflege<\/b><\/span><\/p>\n

Bei den 65- bis 74-j\u00e4hrigen Deutschen ist laut einer Studie bereits die H\u00e4lfte der Z\u00e4hne verloren gegangen. Gut sitzender Zahnersatz schafft zwar Abhilfe, will aber auch gepflegt werden. <\/span><\/p>\n

Halten Sie Prothesen nach jeder Mahlzeit unter den Wasserhahn und sp\u00fclen Sie auch Ihren Mund aus. Reinigen Sie Ihre Prothese au\u00dferdem zweimal pro Tag mit einer Prothesenzahnb\u00fcrste und einem speziellen Reinigungsmittel f\u00fcr Prothesen, da in Zahnpasta teilweise Partikel enthalten sind, die Kunststoffoberfl\u00e4chen rau machen.<\/span><\/p>\n

3. Regelm\u00e4\u00dfige Kontrolluntersuchungen<\/b><\/span><\/p>\n

Das Zahnfleisch \u00e4lterer Menschen ist besonders anf\u00e4llig f\u00fcr Entz\u00fcndungen. Auch die Zahnhartsubstanz ist in Gefahr, weil Randstellen zwischen den Br\u00fccken oder Kronen und den nat\u00fcrlichen Z\u00e4hnen willkommene Nischen f\u00fcr Bakterien bieten. <\/span><\/p>\n

<\/a>Um Probleme dieser Art fr\u00fchzeitig zu erkennen und beheben zu k\u00f6nnen, sollten Sie mindestens zweimal im Jahr zum Zahnarzt gehen. So ersparen Sie sich aufwendige und kostenintensive Sanierungen. <\/span><\/p>\n

Ein weiterer Vorteil: Wenn Sie Ihr Bonusheft regelm\u00e4\u00dfig f\u00fcllen, erstatten die Krankenkassen einen h\u00f6heren Anteil der Zahnersatz-Kosten.<\/span><\/p>\n

\"Arzttermine.de<\/a><\/p>\n

4. Professionelle Zahnreinigung<\/b><\/span><\/p>\n

Hat der Zahnarzt Defizite in der Mundhygiene oder Zahndefekte entdeckt, ist zus\u00e4tzliche Unterst\u00fctzung besonders sinnvoll. Bei der professionellen Zahnreinigung entfernt eine geschulte Fachkraft selbst hartn\u00e4ckige Plaque an schwer zug\u00e4nglichen Stellen. Dabei kommen spezielle Instrumente, kleine B\u00fcrsten und Zahnseide zum Einsatz. <\/span><\/p>\n

Bei Risikopatienten empfehlen Zahn\u00e4rzte, diese Prophylaxebehandlung zweimal im Jahr oder \u00f6fter vornehmen zu lassen. Einige Krankenkassen \u00fcbernehmen zumindest einen Teil der Kosten. <\/span><\/p>\n

5. Zahngesunde Ern\u00e4hrung<\/b><\/span><\/p>\n

Viele Senioren vergessen, genug zu trinken. Dabei ist eine regelm\u00e4\u00dfige Fl\u00fcssigkeitszufuhr wichtig, um sich vor Dehydrierung zu sch\u00fctzen. Au\u00dferdem tr\u00e4gt eine vermehrte Speichelbildung zur Selbstreinigung der Z\u00e4hne bei, da Speichel eine antibakterielle Wirkung hat und Mineralverluste im Zahnschmelz ausgleicht. <\/span><\/p>\n

Meiden Sie au\u00dferdem Zucker, um Ihre Z\u00e4hne vor Karies zu sch\u00fctzen, und kauen Sie gut, um Z\u00e4hne und Zahnfleisch zu kr\u00e4ftigen. Wenn Ihre Prothese schlecht sitzt und Sie sich beim Kauen schwertun, sollten Sie Ihren Zahnarzt aufsuchen. Er findet gemeinsam mit Ihnen eine L\u00f6sung f\u00fcr Ihr Problem. <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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