{"id":4141,"date":"2017-04-10T13:52:11","date_gmt":"2017-04-10T11:52:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.arzttermine.de\/magazin\/?p=4141"},"modified":"2017-04-18T15:08:32","modified_gmt":"2017-04-18T13:08:32","slug":"sieben-lebensmittel-die-den-zahnschmelz-ruinieren-koennen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.arzttermine.de\/magazin\/lexikon\/zahnmedizin\/sieben-lebensmittel-die-den-zahnschmelz-ruinieren-koennen\/","title":{"rendered":"7 Lebensmittel, die den Zahnschmelz ruinieren k\u00f6nnen"},"content":{"rendered":"

Unsere Z\u00e4hne sind verantwortlich f\u00fcr die Zerkleinerung und das Zermahlen unserer Nahrung und nehmen damit eine wichtige Position bei unserer t\u00e4glichen Essensaufnahme ein. Umso wichtiger erscheint es daher, unsere Z\u00e4hne m\u00f6glichst lange gesund und funktionsf\u00e4hig zu erhalten. Doch gerade beim Essen sind unsere Z\u00e4hne jeden Tag verschiedenen Bedrohungen ausgesetzt, die vor allem auf unseren Zahnschmelz abzielen und ihn nicht nur besch\u00e4digen, sondern sogar ruinieren k\u00f6nnen. Die Bedrohungen f\u00fcr unseren Zahnschmelz k\u00f6nnen dabei nicht nur von offensichtlich ungesunden Lebensmitteln ausgehen, sondern auch von solchen Nahrungsmitteln, die gemeinhin als gesund gelten.<\/span><\/p>\n

Zitrusfr\u00fcchte<\/strong><\/p>\n

Zitrusfr\u00fcchte wie Orangen, Zitronen und Grapefruits sind reich an Vitamin C und k\u00f6nnen damit vor allem zur St\u00e4rkung unseres Immunsystems beitragen. Die Behauptung, dass die Fr\u00fcchte sich vor allem positiv auf unsere Gesundheit auswirken, erscheint also gerechtfertigt. F\u00fcr unseren Zahnschmelz k\u00f6nnen Zitrusfr\u00fcchte jedoch aufgrund ihres hohen S\u00e4uregehalts sch\u00e4dlich sein. Dies gilt auch dann, wenn sie sich in S\u00e4ften, wie beispielsweise in Orangensaft, befinden.<\/span><\/p>\n

Beeren<\/strong><\/p>\n

Auch Erdbeeren, Brombeeren, Heidelbeeren und andere Beerensorten enthalten viel Vitamin C und k\u00f6nnen auf diese Weise wichtige N\u00e4hrstofflieferanten f\u00fcr uns sein. Doch so gesund die leckeren und s\u00fc\u00dfen Fr\u00fcchte auch sein k\u00f6nnen: F\u00fcr unseren Zahnschmelz kann der Konsum von Beeren auch negative Folgen haben. Grund daf\u00fcr ist auch hier der hohe S\u00e4uregehalt, der den Zahnschmelz stark beanspruchen kann.<\/span><\/p>\n

Spinat<\/strong><\/p>\n

Spinat gilt als wichtiger Lieferant von Eisen und Vitamin A und damit als besonders gesund. Auch die Cartoonfigur Popeye vertilgt in seinen Abenteuern oft dosenweise Spinat, um als Sieger aus einer Schl\u00e4gerei hervorzugehen oder seine Freundin Olivia zu retten. Allerdings enth\u00e4lt das Blattgr\u00fcn ein hohes Ma\u00df an Oxals\u00e4ure, welche sich negativ auf unseren Zahnschmelz auswirken und ihn im schlimmsten Fall sogar besch\u00e4digen kann.<\/span><\/p>\n

\"Arzttermine.de<\/a><\/p>\n

Rosinen<\/strong><\/p>\n

Rosinen schmecken herrlich s\u00fc\u00df und erfreuen sich daher vor allem im morgendlichen M\u00fcsli, im Riegel f\u00fcr unterwegs oder im Kuchen gro\u00dfer Beliebtheit. Gleichzeitig enthalten Rosinen jedoch auch viel Fruchts\u00e4ure und sind damit genau wie Beeren und Zitrusfr\u00fcchte dazu geeignet, unserem Zahnschmelz zuzusetzen.<\/span><\/p>\n

Energydrinks und Sportgetr\u00e4nke<\/strong><\/p>\n

Dass Limonade, Cola und andere zuckerhaltige Getr\u00e4nke sch\u00e4dlich f\u00fcr unsere Z\u00e4hne sein k\u00f6nnen, wird einem oft schon als Kind eingebl\u00e4ut. Viele vergessen dabei jedoch, dass auch Energydrinks und auch <\/span>Sportgetr\u00e4nke<\/span><\/a>, die uns ja eigentlich fitter und ges\u00fcnder machen sollen, viel Zucker und vor allem auch S\u00e4ure enthalten k\u00f6nnen. Damit k\u00f6nnen Energydrinks und Sportgetr\u00e4nke also vielleicht unsere Fitness und Leistungsf\u00e4higkeit f\u00f6rdern \u2013 f\u00fcr unseren Zahnschmelz k\u00f6nnen die s\u00fc\u00dfen Getr\u00e4nke jedoch auch sch\u00e4dlich sein.<\/span><\/p>\n

Wein<\/strong><\/p>\n

Auch wenn man Wein als alkoholisches Getr\u00e4nk vielleicht nicht sofort als gesundes Lebensmittel einstufen w\u00fcrde, wird oft behauptet, dass ein Glas Wein am Abend das Herzinfarktrisiko senken k\u00f6nne. F\u00fcr unsere Z\u00e4hne kann Wein jedoch auch <\/span>sch\u00e4dliche Folgen<\/span><\/a> haben: Die enthaltene S\u00e4ure beansprucht den Zahnschmelz und kann ihn schlimmstenfalls sogar erheblich besch\u00e4digen.<\/span><\/p>\n

Salatdressing<\/strong><\/p>\n

Ein gesunder und bunt gemischter Salat wird geschmacklich oft erst durch das passende Dressing perfekt abgerundet. Leider k\u00f6nnen Salatdressings f\u00fcr unsere Z\u00e4hne verheerende Folgen haben. Schuld daran ist der in vielen Salatdressings enthaltene Essig, der mit seinem hohen S\u00e4uregehalt den Zahnschmelz angreifen und ihn so ruinieren kann.<\/span><\/p>\n

Fazit<\/strong><\/p>\n

Was k\u00f6nnen wir also tun, um unseren Zahnschmelz zu sch\u00fctzen? Wein, Zitrusfr\u00fcchte, Beeren und sogar das Salatdressing ganz aus unserer Ern\u00e4hrung streichen? Das scheint dann doch ein bisschen radikal. Mit einem kleinen Trick k\u00f6nnen sie einen schmackhaften Salat und gesunde Z\u00e4hne gleichzeitig genie\u00dfen! Und zwar k\u00f6nnen Sie nach dem Essen einfach den Mund mit etwas Wasser aussp\u00fclen (allerdings nicht die Z\u00e4hne putzen!). Dadurch werden Essensreste vom Zahnschmelz schonend und gr\u00f6\u00dftenteils entfernt \u00a0und Sie m\u00fcssen auf nichts verzichten. \u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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