{"id":4037,"date":"2017-03-06T11:52:03","date_gmt":"2017-03-06T10:52:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.arzttermine.de\/magazin\/?p=4037"},"modified":"2017-03-29T11:04:16","modified_gmt":"2017-03-29T09:04:16","slug":"warum-ist-derzeit-jeder-verrueckt-nach-kokosoel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.arzttermine.de\/magazin\/gesuender-leben\/ernaehrung\/warum-ist-derzeit-jeder-verrueckt-nach-kokosoel\/","title":{"rendered":"Warum ist derzeit jeder verr\u00fcckt nach Kokos\u00f6l?"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kokos\u00f6l wird mittlerweile als Superfood gehandelt und macht immer wieder positive Schlagzeilen mit seiner gesundheitsf\u00f6rdernden Wirkung. In den Tropen schon \u00fcber Jahrhunderte hinweg konsumiert, ist das \u00d6l nun auch in Deutschland als wertvolles Nahrungsmittel bekannt und findet vor allem auch in der Naturmedizin Verwendung. Aber was macht das Kokos\u00f6l so besonders und wie profitiert man am besten von der heilsamen Wirkung?<\/span><\/p>\n<p><strong>Gesundheitsf\u00f6rdernde Inhaltsstoffe<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kokos\u00f6l besteht zum gr\u00f6\u00dften Teil aus naturbelassenen Inhaltsstoffen wie<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Laurins\u00e4ure<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Aminos\u00e4uren<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Antioxidantien<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vitaminen<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mineralien<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Die Zufuhr dieser S\u00e4uren, sowie Spurenelemente und N\u00e4hrstoffe k\u00f6nnen das Immunsystem st\u00e4rken und sich positiv auf die Leistungserbringung auswirken. Mangelerscheinungen k\u00f6nnen durch das \u00d6l ausgeglichen werden und essentielle Aminos\u00e4uren, die ein gesunder K\u00f6rper ben\u00f6tigt, aber nicht selbst produzieren kann, k\u00f6nnen zum Beispiel im Kokos\u00f6l mit der Nahrung aufgenommen werden.\u00a0Bei der Laurins\u00e4ure handelt es sich dazu noch um eine der mittelkettigen Fetts\u00e4uren, denen nachgesagt wird, besonders verdaulich zu sein und gerne vom K\u00f6rper zur Energiezulieferung verwendet zu werden. Demnach werden sie kaum vom K\u00f6rper eingelagert und k\u00f6nnen, je nach Integration in den Ern\u00e4hrungsplan, sogar zur Gewichtsabnahme f\u00fchren. Auch die Knochen k\u00f6nnen vom \u00d6l profitieren, indem der Knochenstoffwechsel angeregt und Magnesium und Kalzium besser aufgenommen werden k\u00f6nnen.<\/span><\/p>\n<p><strong>Kokos\u00f6l gegen Krankheiten<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Die Inhaltsstoffe des Kokos\u00f6ls k\u00f6nnen aber nicht nur zu einer St\u00e4rkung des Immunsystems f\u00fchren, auch bei bereits ausgebrochenen Infektionen sollen sie eine lindernde Wirkung haben. Bakterielle und virale Verursacher von Erkrankungen wie beispielsweise<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Magengeschw\u00fcre<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Herpes<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Zahnfleischentz\u00fcndungen<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">sollen durch die im Kokos\u00f6l befindliche Laurins\u00e4ure bek\u00e4mpft und Schmerzen damit gelindert werden. Auch bei Hautirritationen kann eine \u00e4u\u00dfere oder innere Anwendung positive Resultate erzielen und die Wundheilung unterst\u00fctzen. Da das \u00d6l die Aufnahme von Kalzium und Magnesium beg\u00fcnstigt, kann es au\u00dferdem zur Zahn- und Zahnfleischgesundheit beitragen und dank der\u00a0antibakteriellen Wirkung Karies sowie\u00a0Parodontose vorbeugen, wie <\/span><a href=\"https:\/\/www.sciencedaily.com\/releases\/2012\/09\/120902222459.htm\"><span style=\"font-weight: 400;\">eine Untersuchung<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> irischer Forscher gezeigt hat.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.arzttermine.de\" target=\"_self\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full\" src=\"https:\/\/www.arzttermine.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/content_3_banner.jpg\" alt=\"Arzttermine.de Online Termine buchen\" width=\"770\" height=\"230\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>Innerliche Anwendung des \u00d6ls<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Die Integration von Kokos\u00f6l in den Ern\u00e4hrungsplan gestaltet sich unkompliziert und erfordert keine zus\u00e4tzlichen Vorkehrungen. Das \u00d6l kann beispielsweise einfach Butter und Pflanzen\u00f6l beim Anbraten und Backen ersetzen oder zus\u00e4tzlich mit weiteren gesundheitsf\u00f6rdernden Zutaten wie Ingwer und Orangen zu einem Smoothie verarbeitet werden. Aber auch Milch und Sahne k\u00f6nnen durch Kokos\u00f6l ausgetauscht werden. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Prinzipiell ist es aber auch m\u00f6glich, das \u00d6l als Zusatz zu jedem Gericht dazuzugeben, da es sich geschmacklich nicht aufdr\u00e4ngt und vom K\u00f6rper in der Regel gut vertragen wird. Wer eine Di\u00e4t unter Zuhilfenahme von Kokos\u00f6l plant, kann ruhig 3-4 Essl\u00f6ffel pro Tag einplanen, wobei f\u00fcr ein zeitnahes Ergebnis auf St\u00e4rke, Zucker und\u00a0Omega-6-Pflanzenfette verzichtet werden sollte.<\/span><\/p>\n<p><strong>Fazit<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kokos\u00f6l kann sich, wie unter anderem auch die <\/span><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/7270479\"><span style=\"font-weight: 400;\">Studie<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> des\u00a0neuseel\u00e4ndischen Forschers\u00a0Dr. Ian. A. Prior best\u00e4tigt, bei regelm\u00e4\u00dfiger Einnahme positiv auf den Gesundheitszustand auswirken. Die Verwendung und Dosierung gestaltet sich aufgrund der vielf\u00e4ltigen inneren aber auch \u00e4u\u00dferen (Haare, Haut) Anwendungsoptionen sehr einfach und dank der Ergiebigkeit sowie langen Haltbarkeit ist das \u00d6l ein optimaler Kandidat zur Erg\u00e4nzung jedes Haushaltes. Kein Wunder also, dass sich das Kokos\u00f6l einer so gro\u00dfen Beliebtheit erfreut und als Superfood angepriesen wird.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kokos\u00f6l wird mittlerweile als Superfood gehandelt und macht immer wieder positive Schlagzeilen mit seiner gesundheitsf\u00f6rdernden Wirkung. In den Tropen schon \u00fcber Jahrhunderte hinweg konsumiert, ist das \u00d6l nun auch in Deutschland als wertvolles Nahrungsmittel bekannt und findet vor allem auch in der Naturmedizin Verwendung. 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