{"id":3941,"date":"2017-01-12T11:48:31","date_gmt":"2017-01-12T10:48:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.arzttermine.de\/magazin\/?p=3941"},"modified":"2017-01-12T11:48:31","modified_gmt":"2017-01-12T10:48:31","slug":"wie-lang-muss-man-sich-wirklich-die-zaehne-putzen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.arzttermine.de\/magazin\/lexikon\/zahnmedizin\/wie-lang-muss-man-sich-wirklich-die-zaehne-putzen\/","title":{"rendered":"Wie lang muss man sich wirklich die Z\u00e4hne putzen?"},"content":{"rendered":"

Wie wichtig das Z\u00e4hneputzen f\u00fcr unsere Gesundheit ist, wird von Experten oft betont. Allerdings stellt sich die Frage, wie lange man sich die Z\u00e4hne putzen sollte, um seine Z\u00e4hne dauerhaft gesund zu halten. Die meisten Menschen haben von Kindesbeinen an gelernt, dass man sich optimalerweise 2-3 Mal am Tag f\u00fcr drei Minuten die Z\u00e4hne putzen sollte. Viele elektrische Zahnb\u00fcrsten sind hingegen so eingestellt, dass sie den Putzvorgang schon nach zwei Minuten durch ein Piepen oder Vibrieren f\u00fcr beendet erkl\u00e4ren. Wie lange muss man sich die Z\u00e4hne also wirklich putzen?<\/span><\/p>\n

Reichen drei Minuten Z\u00e4hneputzen aus?<\/strong><\/p>\n

Die von vielen elektrischen Zahnb\u00fcrsten vorgegebenen zwei Minuten <\/a>werden von Experten h\u00e4ufig als zu kurz eingesch\u00e4tzt. Die Z\u00e4hne sollten laut Experten n\u00e4mlich mindestens einmal am Tag wirklich gr\u00fcndlich gereinigt werden. Hierf\u00fcr sind zwei Minuten allerdings zu kurz. Vielmehr wird eine L\u00e4nge von mindestens drei Minuten empfohlen. Es wird jedoch auch darauf hingewiesen, dass selbst diese drei Minuten noch zu kurz gegriffen sein k\u00f6nnten. Manche Menschen k\u00f6nnten f\u00fcr eine ordentliche Reinigung ihrer Z\u00e4hne sogar geschlagene f\u00fcnf Minuten brauchen.<\/span><\/p>\n

Individuelles Putzverhalten<\/strong><\/p>\n

Grunds\u00e4tzlich, so die Experten, sollte die L\u00e4nge des Putzvorgangs jedoch nicht \u00fcberbewertet werden. Wie lange die Z\u00e4hne gereinigt werden m\u00fcssten, um wirklich sauber zu sein, h\u00e4nge n\u00e4mlich von vielen verschiedenen Faktoren ab. Zu nennen w\u00e4ren hier etwa das Alter, die individuelle Geschicklichkeit und die Putztechnik. Diese Faktoren k\u00f6nnten im Ergebnis eben auch dazu f\u00fchren, dass die Z\u00e4hne deutlich l\u00e4nger als drei Minuten geputzt werden m\u00fcssten.<\/span><\/p>\n

K\u00fcrzere Putzzeit bei elektrischer Zahnb\u00fcrste?<\/strong><\/p>\n

Viele Hersteller von elektrischen Zahnb\u00fcrsten werben heutzutage mit deren innovativen und effektiven Technologie. Elektrische Zahnb\u00fcrsten k\u00f6nnen vielen Studien zufolge tats\u00e4chlich effektiver sein. F\u00fcr eine gr\u00fcndliche Reinigung der Z\u00e4hne kann man daher grunds\u00e4tzlich auch weniger lange brauchen als mit einer normalen Handzahnb\u00fcrste. Als Richtwert k\u00f6nnten hier die von den meisten elektrischen Zahnb\u00fcrsten vorgegebenen zwei Minuten dienen. Experten weisen jedoch darauf hin, dass auch beim Z\u00e4hneputzen mit einer elektrischen Zahnb\u00fcrste der Putzvorgang nicht vorschnell beendet werden sollte. Es sei vielmehr stets zu \u00fcberpr\u00fcfen, ob die Z\u00e4hne auch wirklich sauber und ordentlich gereinigt seien.<\/span><\/p>\n

Kann man seine Z\u00e4hne auch zu lange putzen?<\/strong><\/p>\n

Nach all dem k\u00f6nnte man annehmen, dass man sich seine Z\u00e4hne gar nicht lange genug putzen k\u00f6nne. Experten warnen<\/a> jedoch davor, es mit dem Z\u00e4hneputzen zu \u00fcbertreiben.<\/a> Zu langes Z\u00e4hneputzen k\u00f6nne n\u00e4mlich den Zahnschmelz und das Zahnfleisch angreifen und so auch zu einer Verschlechterung der Zahngesundheit f\u00fchren.<\/span><\/p>\n

Fazit<\/strong><\/p>\n

Im Ergebnis l\u00e4sst sich festhalten, dass es auf die Frage, wie lange man sich die Z\u00e4hne putzen sollte, wohl keine eindeutige Antwort gibt. Laut Experten kommt es vielmehr darauf an, wie gr\u00fcndlich geputzt wird. Wer dar\u00fcber Gewissheit haben will, der kann in der Apotheke spezielle Kautabletten erwerben. Diese f\u00e4rben die Stellen, an denen nicht gr\u00fcndlich genug geputzt wurde, und geben damit Aufschluss dar\u00fcber, wie es um das eigene Putzverhalten steht. <\/span><\/p>\n

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