{"id":2445,"date":"2013-05-23T10:54:44","date_gmt":"2013-05-23T08:54:44","guid":{"rendered":"http:\/\/magazin.arzttermine.de\/?p=2445"},"modified":"2017-07-20T12:22:18","modified_gmt":"2017-07-20T10:22:18","slug":"hexenschuss-so-konnen-sie-die-schmerzen-lindern","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.arzttermine.de\/magazin\/lexikon\/erkrankungen\/hexenschuss-so-konnen-sie-die-schmerzen-lindern\/","title":{"rendered":"Hexenschuss \u2013 so k\u00f6nnen Sie die Schmerzen lindern"},"content":{"rendered":"<p>Ein Hexenschuss, oder akuter R\u00fcckenschmerz, ist keine Krankheit im eigentlichen Sinne, sondern ein Symptom f\u00fcr verschiedene Krankheitsbilder. Am h\u00e4ufigsten betroffen sind Menschen zwischen dem 30. und 50. Lebensjahr. Hier erfahren Sie mehr \u00fcber die Ursachen und Behandlungsm\u00f6glichkeiten.<\/p>\n<p><b>Symptome\u00a0<\/b><\/p>\n<p>Bei einem Hexenschuss (in der Fachsprache Lumbago, Lumbalgie oder Lumbalsyndrom) wird das Kreuz akut blockiert und damit die Bewegung vor\u00fcbergehend stark eingeschr\u00e4nkt. Die Schmerzen treten pl\u00f6tzlich auf betreffen vor allem den unteren Rippenbereich und das Ges\u00e4\u00df. In der Regel vergehen sie nach einigen Tagen von selbst. Strahlen die Schmerzen jedoch in das Ges\u00e4\u00df oder bis zum Knie aus oder treten L\u00e4hmungserscheinungen auf, muss unbedingt ein Arzt hinzugezogen werden um eine m\u00f6gliche Betroffenheit des Ischias-Nerves zu untersuchen und zu behandeln. Auch wenn die Schmerzen mehrere Wochen anhalten sollte ein Arzt konsultiert werden.<\/p>\n<p><b>Ursachen<\/b><\/p>\n<p>Ein Hexenschuss kann durch abrupte Bewegungen, zu schweres Heben, B\u00fccken, einen gereizten Ischiasnerv, Bandscheibenvorfall, Nierensteine, Bewegungsmangel, im schlimmsten Fall durch Krebs ausgel\u00f6st werden. Auch psychische Faktoren k\u00f6nnen eine Rolle spielen. In manchen F\u00e4llen l\u00e4sst sich die konkrete Ursache f\u00fcr den Hexenschuss jedoch nicht feststellen.<\/p>\n<p><b>Diagnose<\/b><\/p>\n<p>Die Diagnose wird mittels einer ausf\u00fchrlichen Befragung durch den Arzt (Anamnese) und einer k\u00f6rperlichen Untersuchung gestellt. Bei Verdacht auf eine bestimmte Ursache k\u00f6nnen bildgebende Verfahren, wie z.B. R\u00f6ntgen, zum Einsatz kommen.<\/p>\n<p><b>Therapie<\/b><\/p>\n<p>Die Therapie ist abh\u00e4ngig von der diagnostizierten Ursache und kann entsprechend unterschiedlich ausfallen.<\/p>\n<p><b>Tipps zur Schmerzlinderung<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>Stufenlagerung. Legen Sie sich dazu flach auf den R\u00fccken, am besten auf eine weiche Unterlage, und winkeln Sie die Beine an. Die Beine k\u00f6nnen Sie z.B. auf einem Sofa oder niedrigen Hocker lagern.<\/li>\n<li>W\u00e4rme. W\u00e4rmeanwendungen, z.B. B\u00e4der, W\u00e4rmeflaschen oder w\u00e4rmende Salben, k\u00f6nnen die Durchblutung verbessern und zur Schmerzlinderung beitragen.<\/li>\n<li>Bewegung. Auch wenn Sie in Ihrer Bewegung eingeschr\u00e4nkt sind sollten Sie sich bald wieder bewegen und nicht in derselben Haltung verharren. Ansonsten kann es zu weiteren muskul\u00e4ren Verspannungen und Verschlei\u00dfprozessen kommen.<\/li>\n<li>Schmerzmittel. Um akute Schmerzen zu lindern und sich bewegen zu k\u00f6nnen eignen sich Schmerzmittel wie Ibuprofen und Paracetamol.<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Vorbeugung<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>Bewegen Sie sich. Regelm\u00e4\u00dfige Bewegung, eine r\u00fcckenschonende Haltung sowie das Vermeiden von akuten Belastungen der Wirbels\u00e4ule k\u00f6nnen einem Hexenschuss entgegenwirken.<\/li>\n<li>Achten Sie auch an Ihrem Arbeitsplatz auf eine r\u00fcckenschonende Umgebung.<\/li>\n<li>Vergessen Sie nicht sich vor jeder sportlichen Aktivit\u00e4t aufzuw\u00e4rmen und zu dehnen.<\/li>\n<li>Durch Wirbels\u00e4ulengymnastik, R\u00fcckenkurse oder Haltungschulungen k\u00f6nnen Sie Ihr R\u00fcckgrat gezielt st\u00e4rken und trainieren.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Bildquelle:\u00a0\u00a9 drubig-photo &#8211; Fotolia.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ein Hexenschuss, oder akuter R\u00fcckenschmerz, ist keine Krankheit im eigentlichen Sinne, sondern ein Symptom f\u00fcr verschiedene Krankheitsbilder. 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