Eisenmangel kann verschiedene Ursachen haben: eine zu geringe Eisenaufnahme mit der Nahrung oder hoher Blutverlust durch starke Monatsblutungen. Auch schwangere oder stillende Frauen k\u00f6nnen betroffen sein: sie haben w\u00e4hrend der Schwangerschaft und durch die Geburt einen erh\u00f6hten Eisenbedarf.<\/p>\n
Symptome<\/strong><\/p>\n Schon ein leichter Eisenmangel kann die allgemeine Leistungsf\u00e4higkeit schw\u00e4chen und zu br\u00fcchigen Fingern\u00e4geln, trockener Haut, d\u00fcnnen Haaren sowie Ohrensausen f\u00fchren. Liegt ein st\u00e4rkerer Eisenmangel vor so k\u00f6nnen die Folgen Schwindelgef\u00fchle, M\u00fcdigkeit, Reizbarkeit, Herzklopfen oder Depressionen sein.<\/p>\n Ern\u00e4hrungs-Tipps<\/strong><\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Eisenmangel kann verschiedene Ursachen haben: eine zu geringe Eisenaufnahme mit der Nahrung oder hoher Blutverlust durch starke Monatsblutungen. Auch schwangere oder stillende Frauen k\u00f6nnen betroffen sein: sie haben w\u00e4hrend der Schwangerschaft und durch die Geburt einen erh\u00f6hten Eisenbedarf. Symptome Schon ein leichter Eisenmangel kann die allgemeine Leistungsf\u00e4higkeit schw\u00e4chen und zu br\u00fcchigen Fingern\u00e4geln, trockener Haut, d\u00fcnnen <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[136,181,198,209,318,550,700,789],"class_list":["post-1243","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-erkrankungen","tag-bruchige-fingernagel","tag-dunne-haare","tag-eisenmangel","tag-ernahrung","tag-hausmittel","tag-mudigkeit","tag-schwindel","tag-trockene-haut"],"yoast_head":"\n\n