{"id":1015,"date":"2013-02-02T08:35:51","date_gmt":"2013-02-02T08:35:51","guid":{"rendered":"http:\/\/magazin.arzttermine.de\/?p=1015"},"modified":"2013-02-02T08:35:51","modified_gmt":"2013-02-02T08:35:51","slug":"das-innere-gleichgewicht-wiederfinden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.arzttermine.de\/magazin\/gesuender-leben\/sport-und-fitness\/das-innere-gleichgewicht-wiederfinden\/","title":{"rendered":"Das innere Gleichgewicht wiederfinden"},"content":{"rendered":"

Sie w\u00e4lzen sich nachts im Bett herum und plagen sich mit Gedanken \u00fcber sich, Ihrer Familie und Mitmenschen oder anstehenden Projekten in Ihrem Job und finden einfach keine Ruhe. Obwohl Sie noch kein Auge zugemacht haben, klingelt in zwei Stunden auch schon wieder der Wecker. Dann m\u00fcssen die Kinder geweckt und versorgt und der Haushalt gemacht werden, bevor Sie selbst zur Arbeit m\u00fcssen. Im B\u00fcro hetzen Sie von einem Termin zum n\u00e4chsten, sind st\u00e4ndigem L\u00e4rm ausgesetzt und\"\" haben mit allerlei beruflichen und privaten Problemen zu k\u00e4mpfen. Zeit zum Entspannen und zur Ruhe kommen bleibt selten. Die Folge sind Reizbarkeit, Nervosit\u00e4t, Konzentrationsschwierigkeiten, Stress und Schlafst\u00f6rungen \u2013 typische Zivilisationskrankheiten unserer modernen und hektischen Welt. Ein leichtes Beruhigungsmittel kann hier Linderung verschaffen, wenn die Lebensumst\u00e4nde keine M\u00f6glichkeit zum Entspannen zulassen und man sich von Job und Alltag \u00fcberfordert f\u00fchlt.<\/p>\n

Arten und Wirkung von Beruhigungsmitteln<\/strong><\/p>\n

Man unterscheidet grunds\u00e4tzlich zwischen pflanzlichen Beruhigungsmitteln auf Basis von z.B. Johanniskraut<\/a> oder Baldrianwurzel<\/a> und pharmazeutischen Beruhigungsmitteln, welche synthetisch hergestellt werden und oft Stoffe wie Benzodiazepine enthalten. Letztere Gruppe ist aufgrund ihrer starken Wirkung nur unter \u00e4rztlicher Aufsicht einzunehmen. Auch die Neben- und Wechselwirkungen und das Suchtpotential d\u00fcrfen hier nicht untersch\u00e4tzt werden. Pflanzliche Beruhigungsmittel in Tropfen- oder Kapselform oder als Tee<\/a><\/strong> hingegen gelten als weniger aggressiv und haben wenig bis keine Nebenwirkungen. Sie sind zudem rezeptfrei erh\u00e4ltlich und auch online bestellbar.<\/p>\n

Generell ist die Wirkung von Beruhigungsmitteln abh\u00e4ngig von der Art (pflanzlich oder synthetisch) und der Dosierung. Alle Beruhigungsmittel haben aber eine d\u00e4mpfende Wirkung auf das Nervensystem des K\u00f6rpers und hemmen die Wiederaufnahme von Gl\u00fcckshormonen. So kann ein Entspannungseffekt erzielt werden, welcher die Muskeln entkrampft und so auch f\u00f6rderlich f\u00fcr einen besseren Schlaf ist oder bei stressbedingten Schlafst\u00f6rungen kann beispielsweise ein Baldriantee vor dem zu Bett gehen bereits Entspannung verschaffen oder eine Therapie mit Bachbl\u00fcten Ihr inneres Gleichgewicht dauerhaft wiederherstellen. Bei andauernden Stresssituationen, die nach eigener Einsch\u00e4tzung nur mit Beruhigungsmitteln bew\u00e4ltigt werden k\u00f6nnen, ist der Gang zum Arzt unerl\u00e4sslich.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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